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_____________________ Wilfried K. Hedenborg ウィーン国立歌劇場 ウィーン・フィル _____________________ ♪コンタクト・メール♪ ______________________ ※お願い このブログ全ての写真の著作権はK&Kに帰属します。無断で使用、複写、転用、転売をすることを禁止いたします。 Copyright ©Wilfried K.Hedenborg All Rights Reserved 中傷的なコメントはお控え下さい。 以前の記事
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Kが、ローマに演奏旅行に出かけているので、Kの投稿です。
最近わかった大ショックな事。。。 久しぶりに会った知り合いが、「痩せたんじゃない?」と、とても嬉しい言葉をかけてくれたので、調子に乗って=勇気が出て、久しぶりに体重計にのってみる事にしました。 ちなみにKは、昔15kg太った苦い経験からか、朝晩、体重計にのってチェックをしています!(脱帽) K&Kの愛用している体重計は、もちろん日本製! Kの結果は。。。 ・体重 4?㎏ (秘密です) 目標体重ではなかったのですが、まぁ~よし!としよう。 ・BMI 20以下だったので、これもよし!かな? ・内脂肪レベル 3 これは何がいいのか、よくわからないのですが、Kが6なので、Kの3はいいのかな? ・体年齢 27歳 実年齢より若くて嬉しい! と、ここまでは体年齢が若かったので、ホクホク。。。 が、しかし、落とし穴が。。。 体脂肪率が平均より高い!!! (恥ずかしくて数値は書けません!) 気になって、早速インターネットで調べた所、Kみたいなタイプを、ずばり”隠れ肥満”と言うらしいです。 大大大ショックでした。。。 自転車にも乗っているのに~~~! その日はあまりのショックに眠れず本当に最悪!!! Kと一緒に分析した結果、Kは極端に筋肉が少ない!という事がわかりました。 自転車に乗り始めて、体力はついてきましたが、これは有酸素運動。 筋力トレーニングも必要!という事で、軽いダンベル運動などをはじめました。 1日おきにしよう!と心に固く決めたのですが、最近は舞台稽古がハードで拘束される時間も長く、家に帰って来ても、料理、掃除、洗濯、アイロンがけで手一杯で出来ない事もあります。 やろう!と思っても元気がない事もしばしば。。。 言い訳をしても仕方がないので、”隠れ肥満”を脱出するためにとにかく頑張ります!!! K
by kwien
| 2005-11-27 02:46
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