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最近、Kに会った方々はうんざりするぐらいKに熱く語られている話題です。
K、はまりました!!! それは、ずばり、 骨盤ネジ締め エクササイズ!!! 思い返せば、今まで色々な事を試してきました。 ピラーテス、ヨガ、マラソン、自転車、ジム通い、スポーツ医学、ビリー、コアリズムなどなど。。。 最近はコアリズムに落ち着き、自宅から仕事場に歩いて行くというのも手伝ってか効果もあり、ここ2~3年で4~5kg体重が落ちました。 何をやっても1gたりとも痩せなかったKにとっては奇跡的な出来事です。 と、言うと、優しい知り合いは「もともと太っていなかったじゃない!」と嬉しい事を言ってくれるのですが、事実、体脂肪率が高く、”隠れ肥満”でした。(悲) 今は体脂肪率も6%落ち、やっと普通になりました。 コアリズムは楽しいし、続けていたのですが、使っていない身体の部分があるのでは?とちょっと限界を感じていました。 そこで、たまたまインターネットで見つけた骨盤ネジ締め エクササイズ!!! YUKA-ANE様というバリ島在住のとても素敵な女性が生み出した素晴らしいエクササイズ。 このYUKA-ANE様にKはもちろんお会いした事もないし、お話もした事もありませんが、40歳半ばを過ぎ、5人の子供さんを出産しているのにもかかわらず、こんな美しい締まったボディを見た事がない!とKが心から感動した身体の持ち主です。 美しい女優さん、モデルさん、鍛え上げた身体のスポーツ選手、バレリーナなどなど、色々な方々が世の中にはいらっしゃいますが、このYUKA-ANE様のボディはKにとって衝撃的なものでした。 是非、是非、自分も試してみたい!とインターネット注文をして、T氏にお願いしてウィーンへ持ってきてもらったのが、 こちら↓ 現在、DVDは初級編がVol.1,2,3と3本出ているのですが、試さずに最初から3本買うのは?とためらってしまい、サンプル動画を見て、Vol.3が楽しそうだったのでVol.3だけとDVD付きの「二度と太らない体をつくる 骨盤ねじ締めエクササイズ」の本を購入しました。 まずは本を読み、付いていたDVDで基本の動きを練習し、初級編Vol.3に挑戦してみました。 目からうろこ。。。 これです! Kがずーーーっと捜し求めていたのは!!! 衝撃的、かなり興奮状態。 何と説明したら良いでしょう。 上手く言葉、文章に出来ないのですが、YUKA-ANE様の身体を見てもわかるように、モリモリ外側につく筋肉ではなく、内側からそれも一層一層細かく隅々まで鍛え上げるエクササイズ! そして健康でもあると思います。 またこれはどんな飛び跳ねたり、ちょっと間違えれば危険かもしれないという運動ではなく、どんな年齢層の方も出来て続けられると思います。 もちろん、すぐに初級編Vol.1と2も注文し、またまたT氏に甘えてお願いし、来週にはKの手元に届く予定です。 骨盤ネジ締めは感覚をつかむまで難しいかもしれませんが、Kは一応、歌手で身体、そして身体の中の感覚、コントロールにはちょっぴり自信があったので、だいぶ出来るようになりました。 やっているうちに疑問も出てきたのですが、YUKA-ANE様のサイトの骨盤ネジ締めエクササイズQ&A集を読んで理解出来ました。(出来ているつもりです。) Kに新しい目標と夢が出来ました。 恥ずかしいので文章としては残しませんが。。。 そのうち。。。。。。もしかしたら。。。。。 とにかく”骨盤ネジ締め”極めたいです。 まだまだ始めたばかりなのに、熱く語ってしまいましたが、本当に感動しています。 K P.S.このために新しいカテゴリー「美容健康・Gesundheit」をつくりました。(笑)
by kwien
| 2009-05-21 05:53
| 美容健康 Gesundheit
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